2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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988 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 76.01g.
朝食: 統一生機 有機南瓜子, 全聯 嫩薑, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包, 小黃瓜, 洋蔥, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉. 昼食: Costco 酪梨油, 洋蔥, 全聯 嫩薑, 瓜瓜園 冰地瓜, 花椰菜, 黑咖啡, 雞胸肉, 水煮蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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