2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1701 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 129.90g | 炭水化物: 167.53g.
昼食: ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Dada Ayam, Puro WPRO Milk Tea. 夕食: Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kubis, Daging Sapi, Hati Sapi, Lontong. 軽食/その他: A&W Waffle , Salak, Garuda Pilus, Gula Pasir, Mangga Muda. もっと...
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1735 kcal
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運動:
FUEL SERIES finale dummbbel HIIT workout day 30 #fuelseries - 54 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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