2019年以降から昨年10月まで、
ケガや多忙などでトレーニング頻度が減り停滞していたけど、
今年は久しぶりに「自分史上ベスト」を達成できそうな予感。

でも「脱ガリ」への道は遠い……。
59.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1229 kcal 脂質: 23.40g | たんぱく質: 125.40g | 炭水化物: 136.90g.   昼食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, セブンイレブン 食塩0うどん. 夕食: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 軽食/その他: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
週に2.5 kg減量中

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コメント 
ヘアスタイルの変化にもっと注意を払いました、ハッハッハ 😌 
2022年 07月 11日 投稿者: >みゆき<
ヘアスタイルはほとんど変わってないんです。自宅でのトレーニング後に撮ってるんですが、トップスを着たり脱いだりしてるので髪が乱れがちで😂 
2022年 07月 11日 投稿者: k_tpp
シックな髪、絡まっているという事実に問題はありません。 くしが難しいかもしれませんが、とても美しいです。 はは、これらの写真では、あなたは別のスタイリングをしているようです。 
2022年 07月 11日 投稿者: >みゆき<
ありがとうございます😆 
2022年 07月 12日 投稿者: k_tpp
おぉ✨ 明らかに、全体的に成長してますね。 |つ°▽°|つ)ペシッ 間違いなくタンクトップの似合う大胸筋、格好良いと思います。 |ノシ>▽<|ノシ 
2022年 07月 12日 投稿者: ヤママユガ
お久しぶりです。 いやぁ良い感じに変化されてますね。 ほぼ同じ体重でこの感じは確実にバルクアップが出来ている感じしますし、ベスト更新確実ですね。おめでとうございます! 
2022年 07月 12日 投稿者: muna67
ヤママユガさん、ありがとうございます。似合うといいのですが😊 
2022年 07月 13日 投稿者: k_tpp
Muna67さん、ご無沙汰してます。ありがとうございます! 久しぶりに順調にトレできてるのと、週3だったトレを週4-6回に増やした成果が出たようです。Muna67さんのプロフを久しぶりに見てみたら、大変な状況だったようですね💦  
2022年 07月 13日 投稿者: k_tpp

     
 

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