2014年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 29日:
|
2229 kcal
|
脂質: 82.85g | たんぱく質: 149.05g | 炭水化物: 221.08g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, セブンプレミアム 4種豆の豆のサラダ, 白米（中粒、調理済み）, ゆで卵, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. 夕食: 薄切りハム, 煮豆, 肉なしスパゲティ トマトソース, とろける四種チーズハンバーグ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|