2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1642 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 239.04g.
朝食: バナナ, Myprotein 100% Inulin, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, Coles Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, レモンカード(Oat flour) 10g, Coles Spreadable Light Cream Cheese, 塩, Woolworths Full cream milk, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast. 昼食: Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Woolworths Full cream milk, Tandaco Dry Yeast, 塩, デーツあんこ, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, アボカド, Woolworths Tasty shredded cheese, McCain Rustica Sourdough Smoked Ham & Aged Cheddar Pizza. 夕食: デーツあんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 永谷園 ゆうげ, Macro Silken tofu, Yamada Natto やわらか極小粒納豆. 軽食/その他: Coles English Ham Sliced, レモンカード(Oat flour) 10g. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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