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554日目
変わらず
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49.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1062 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 109.82g.
昼食: バジル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, キュウリの漬物, 鶏のひき肉, キャベツ, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 夕食: 神戸物産 ザワークラウト, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, トウモロコシ, 有限会社森川水産 国産 にぼし, シソ, 生姜, 卵, ぶなしめじ, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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