2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1965 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 133.73g | 炭水化物: 193.14g.
朝食: Nimet Lavaş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Salatalık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Dost Yarım Yağlı Süt, Ronic Nutrition Whey Protein, Zeytin. 昼食: Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Kiri Labne, Domatesler, Salatalık, Calve Mayonez, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nimet Lavaş, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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