p$mの日記, 2022年 07月 6日

Ugh! Too much 4th of July festivities.

65.9 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:

917 kcal

脂質: 39.92g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 98.48g. 朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Compliments Hash Brown Fried Potatoes, English Muffin, IHOP Egg White Vegetable Omelette. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. もっと...

542 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, Apple Health - 22 時間　 20 分. もっと...

週に1.3 kg増量中

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