2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 67.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1231 kcal
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脂質: 22.79g | たんぱく質: 161.78g | 炭水化物: 86.32g.
昼食: AEON 鶏ささみ, セブンイレブン ゆで卵, 鶏飯, キウイフルーツ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, AEON 鶏ささみ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ファミリーマート 味噌汁. 軽食/その他: 明治 THE GREEK YOGURT プレーン 脂肪0. もっと...
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1063 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, ウォーキング - 2 時間, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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