2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1702 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 131.94g.
朝食: 全家 綿柔鮮奶土司, OKAME 北海道小粒納豆, Costco 肉桂粉, 小黃瓜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, 水煮蛋, 家樂福 無調味腰果, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, Subway 紅酒醋. 昼食: 萬歲牌 無調味核桃, 水煮蛋, 蝦仁, 黑咖啡, 全聯 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 甜椒(黃皮), 紅蘿蔔, 爭鮮 秋葵, 透抽, 雞腿, 櫛瓜, 花椰菜, 全聯 嫩薑, 炒青椒. 軽食/その他: 7-11 特大杯冰美式, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 北海道鮮奶油巧克力脆皮泡芙, Bourbon 黑巧克力風味餅乾. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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