2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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1790 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 40.70g | 炭水化物: 236.03g.
朝食: チチヤス チチヤスヨーグルト, ブルドックソース ウスターソース, セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, ご飯, ミックスサラダ. 昼食: セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, ミックスサラダ, 明星食品 チャルメラあんかけラーメン. 夕食: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン コロッケのパン. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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2698 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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