2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1542 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 35.07g | 炭水化物: 302.43g.
朝食: Варенье, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Зеленый Чай, Магнит Каша Гречневая с Грибами и Луком. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковая Икра, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, ТХК Хлеб Яровой, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Нектарин, Зерница Бублик с Маком, Сахар, Зеленый Чай. もっと...
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1616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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