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551日目
変わらず
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50 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1400 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 170.17g.
昼食: 鶏の手羽肉, キュウリの漬物, カボチャ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 生姜, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 夕食: ニンジン, 株式会社 波里 お米の粉, にんにく, キャベツ, ぶなしめじ, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, キュウリの漬物, 卵. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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