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体脂肪率17.4％
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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2550 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 128.19g | 炭水化物: 213.44g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソーセージ, 目玉焼き. 昼食: 小諸そば かけそば, ゆでそば, いか旨天, 野菜かき揚げ. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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