2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1682 kcal
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脂質: 90.98g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 96.05g.
朝食: 全聯 洋蔥, 大豆／黄豆（加鹽，水煮）, 鄧師傅 香滷豬腳, 家樂福 無調味腰果, 小黃瓜, 水煮蛋, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 盛香珍 鹽烤南瓜籽仁. 昼食: 全聯 洋蔥, 透抽, 全聯 甜椒(黃皮), 蝦仁, 水煮蛋, 全聯 秋葵, 金針菇, 黑咖啡, 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 軽食/その他: 亞尼克 生乳捲-特黑巧克力. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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