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찔끔찔끔 운동하던거 그나마도 1도 못하고 먹고 싶은거 왠만한거 다먹고 이 정도 유지가 어디냐..하면서도
그래도 내려가고 싶은 이 마음~..
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1428 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: 메추리알, Chosen Foods 아보카도 오일, 방울 토마토, 마담로익 크림치즈, 과일 참외, 샹달프 무화과잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 밥, 떡볶이, 돼지고기김치찜, 소반 간장불고기. 夕食: Wasa Multi Grain Crispbread, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 샹달프 애플앤시나몬, 흰강낭콩, 과일 참외, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 블랑제리코팡 바게트 샌드위치. 軽食/その他: 뚜레쥬르 크렌베리스콘, 파운드 케이크. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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