2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1315 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 30.94g | 炭水化物: 197.87g.
朝食: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Greenadini Хумус, Ашан Мини-Багет, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Победа Шоколад Горький 55%, Кофе, Магнит Каша Гречневая с Грибами и Луком. 夕食: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай, Принцесса Вкуса Фасоль Красная в Томатном Соусе, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, ТХК Хлеб Яровой. 軽食/その他: Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай. もっと...
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1756 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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