2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1640 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 243.80g.
朝食: Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Myprotein Impact Whey Protein, MRM Organic Moringa Powder, Myprotein 100% Inulin, バナナ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Woolworths Broccoli florets, おにぎり, チヂミ. 夕食: ピエトロ なすとひき肉の辛味スパゲティ, パスタ. 軽食/その他: MRM Organic Moringa Powder, Defiance White Baker's Flour, Myprotein 100% Inulin, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, Coles Spreadable Light Cream Cheese, あんこ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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