2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1953 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 157.63g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉, 全聯 嫩薑, Subway 紅酒醋, 小黃瓜, Costco 肉桂粉, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, 盛香珍 鹽烤南瓜籽仁, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-漢堡. 昼食: 水煮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 甜椒(黃皮), 洋蔥, 全聯 嫩薑, 全聯 秋葵, 金針菇, 黑咖啡, 雞腿, Costco 花椰菜米, 全聯 櫛瓜, 雞胸肉. 夕食: 早安美芝城 紅茶, 全家 豬肉起司蛋堡. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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