2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
2287 kcal
|
脂質: 72.92g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 289.32g.
昼食: キッコーマン 本つゆ, シマダヤ 細切り稲庭風うどん. 夕食: 紀文 ちくわぶ, ローソン 肉豆腐, シュウマイ, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 ハニーバターアーモンド, 東京デーリー ミモレット, ゆで卵, マクドナルド バーベキューソース, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. もっと...
|
|
2762 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|