2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
|
3513 kcal
|
脂質: 99.81g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 363.42g.
昼食: 浅漬け, キムチ, かつお, ご飯, 焼き餃子. 軽食/その他: レモンサワー, アサヒビール スーパードライ (500ml), 亀田製菓 柿の種 (38g), ショートケーキ, ハウス食品 とんがりコーン. もっと...
|
|
2881 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|