2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1361 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 214.79g.
昼食: ゆで卵, キムチ, 紀文 ちくわぶ, シュウマイ, ローソン 肉豆腐, ご飯. 夕食: ゆで卵, 紀文 ちくわぶ, シュウマイ, キムチ, ご飯. もっと...
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2882 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.4 kg増量中
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