2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1806 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 257.75g.
昼食: なめたけ, 生卵, ご飯. 夕食: 焼き豚, 農心 辛ラーメン (120g). 軽食/その他: マスクメロン, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵. もっと...
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2840 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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