2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
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1535 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 95.00g | 炭水化物: 186.84g.
昼食: ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, イオン ごはん, 丸大食品 から揚げ. 夕食: ニッスイ シーフードミックス, ペンネ, 豆腐, ポテトサラダ, モヤシ炒め. もっと...
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2013 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 9 時間, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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