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544日目
むくんでます
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1362 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 175.95g.
昼食: アリサン 有機ポップコーン, キュウリの漬物, にんにく, 豚ひき肉, 玉ねぎ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 生姜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm. 夕食: にんにく, ぶなしめじ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 波里 お米の粉, ニンジン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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