2022年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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2384 kcal
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脂質: 148.07g | たんぱく質: 153.87g | 炭水化物: 118.10g.
朝食: 紫番薯, 全聯 櫛瓜, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 全聯 紫高麗菜, 南瓜子, 蛋黄, 紫番薯, 黑芝麻, 安佳 無鹽奶油, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 金潤益 熟白芝麻粒, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 南瓜子, 萬歲牌 無調味核桃, Costco 瑪斯卡邦乾酪, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, Good Some 冷壓亞麻仁油. 昼食: 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 炒高麗菜, 家樂福 醃漬小黃瓜, 地瓜葉, 苦瓜炒蛋, 小卷, 番茄, 拿坡里 炸雞腿, 雞胸肉, 黑咖啡. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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