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540日目
ほんの少し戻りました
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49 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1310 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 144.68g.
昼食: 鶏の手羽肉, ヤングコーン, アリサン 有機ポップコーン, レタス, 生姜, キュウリの漬物, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, にんにく. 夕食: ニンジン, 株式会社 波里 お米の粉, にんにく, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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