2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1720 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 109.33g | 炭水化物: 240.08g.
朝食: one brands one maple glazed donut, Blueberries, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Fruit, Pancakes with Butter and Syrup , Scrambled Egg . 昼食: Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Bounty Fish Oil, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Carrots. もっと...
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5279 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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