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体脂肪率17.4％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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544 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 64.83g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 味の素 エビ寄せフライ, ニッスイ ほうれん草 6種のおかず ナムル, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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