2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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2311 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 162.64g | 炭水化物: 271.21g.
朝食: シャトレーゼ マドレーヌ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: すき家 おんたま, すき家 サラダセット, すき家 炭火やきとり丼, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. 夕食: サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, スクランブルエッグ, 白米 （調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: ASAHI H2O, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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