2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1891 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 31.57g | 炭水化物: 301.02g.
朝食: サントリー ダカラ塩と果実, 永谷園 お茶漬け, ご飯, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: パウンドケーキ （バター法）, 漬物. 夕食: セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, ミックスサラダ, 東洋水産 ゆでうどん. 軽食/その他: ゼラチンデザート, ファミリーマート フロランタン. もっと...
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3148 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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