2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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2135 kcal
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脂質: 103.19g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 198.52g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 水蜜桃, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 金潤益 熟白芝麻粒, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 安佳 無鹽奶油, 黑芝麻, 紫番薯, 蛋黄, 南瓜子, 全聯 櫛瓜, 酪梨, 呷七碗 傳統肉粽, 全聯 紫高麗菜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 高麗菜, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 南瓜子, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 全聯 嫩薑. 昼食: 苦瓜炒蛋, 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋, 番茄, 雞胸肉, 金針菇, 花椰菜, 炒青椒, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕. もっと...
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体重に変化ありません
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