2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1493 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー ゴールド＆グリーンキウイMix. 昼食: ベーグルベーグル ブルーベリー1.5, セブンイレブン ゆで卵, ふじや食品 金胡麻豆腐, ホクレン かぼちゃ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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