2014年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:
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1876 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 310.63g.
朝食: カップケーキ アイシングまたはフィリングあり（チョコなし）, おかめ納豆 極小粒カップ3, 漬物, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: セブン-イレブン 鶏そぼろ弁当, ミックスサラダ, 漬物. 夕食: パウンドケーキ （バター法）. 軽食/その他: カルピス カルピスパイン, キリンビバレッジ アミノバイタル. もっと...
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2470 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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