2014年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 17日:
|
1845 kcal
|
脂質: 57.61g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 214.74g.
昼食: キューピー タルタルソース, マルシン ハンバーグ, ホットドッグロール, 鶏のもも肉. 夕食: 亀田製菓 まがりせんべい, ネスレ エアロ, ネスレ エアロ, ネスレ エアロ, Dole ドライマンゴー. 軽食/その他: マルガリータ, 丸大食品 マルゲリータ, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン. もっと...
|
|
1386 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|