2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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988 kcal
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脂質: 27.49g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 102.61g.
朝食: はちみつ, Quaker オートミール, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 昼食: 卵, とりそぼろ, お粥. 夕食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ほうれん草のおひたし, 豚しゃぶ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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