2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 67.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
1523 kcal
|
脂質: 30.30g | たんぱく質: 121.81g | 炭水化物: 185.16g.
朝食: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージー ゴールド＆グリーンキウイMix. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ふじや食品 金胡麻豆腐, ホクレン かぼちゃ, セブンイレブン ゆで卵, ベーグルベーグル ブルーベリー1.5. 夕食: 豚ロース肉（赤身のみ）, お餅, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|