2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
|
3245 kcal
|
脂質: 207.16g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 288.26g.
朝食: 鳳梨酥, 艾多美 洋車前子, Kirkland 藍莓乾, Now Foods 赤藻糖醇, 蛋白, 南瓜子, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 金潤益 熟白芝麻粒, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 安佳 無鹽奶油, 黑芝麻, 紫番薯, 蛋黄, 南瓜子, 全聯 菠蘿泡芙, 全聯 櫻桃黑森林波士頓, 全聯 72%特級巧克力捲, Good Some 冷壓亞麻仁油, 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 高麗菜, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 安佳 無鹽奶油, Trapa 金典95%黑巧克力, 安佳 鮮奶油, philadelphia 奶油乳酪, 盛香珍 南瓜子, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 盛香珍 無調味夏威夷豆, 雞蛋. 昼食: 艾多美 洋車前子, Kirkland 藍莓乾, Now Foods 赤藻糖醇, 蛋白, 南瓜子, Good Some 冷壓亞麻仁油, 小黃瓜, 全聯 紫高麗菜, 雞胸肉, 高麗菜, 水煮蛋, 番茄, 全聯 洋蔥, 黑咖啡. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|