2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
2909 kcal
|
脂質: 191.06g | たんぱく質: 194.93g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Costco 肉桂粉, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 南瓜子, 雞蛋（整個）, 蛋黄, 黑芝麻, 安佳 無鹽奶油, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 金潤益 熟白芝麻粒, 安博格 料理用鮮奶油, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 黑咖啡, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 紫高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 洋蔥, Subway 紅酒醋, 小黃瓜, 高麗菜, 水煮蛋. 昼食: 全聯 豬耳頭皮絲, 苦瓜炒蛋, 地瓜葉, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 不倒翁 (OTTOGI) 純芝麻油, 工研 工研酢, 雞胸肉, 拿坡里 炸雞腿, 水煮蛋, 高麗菜, 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, 番茄, 黑咖啡. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|