2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1472 kcal
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脂質: 101.38g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 105.84g.
朝食: White Lotus Paste 2 Yolks Moon Cake (Mei-Xin), Coffee (made from Ground). 昼食: trader joe's black truffle flavored oil, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. 夕食: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. もっと...
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2165 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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