2014年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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2237 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: プチトマト, サラダ, カレーライス. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, 牛肉のステーキ, S&B 五目ごはん, イワシフライ, ウイスキー. 軽食/その他: バニラソフトクリーム. もっと...
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4084 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 時間 49 分, 休憩 - 10 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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