2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1615 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 166.75g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン. 昼食: ファミリーマート 野菜ましましパスタサラダ, セブンイレブン やみつき！五目チャーハンおむすび, 東急ストア チョレギサラダ. 夕食: 生卵, 納豆, ささみ, モヤシ炒め, 生湯葉, キムチ, タコ. もっと...
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2598 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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