2022年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1248 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 91.06g.
朝食: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Lite Milk. 昼食: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: Coles Tuna Chunks in Springwater, Avocado, Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. もっと...
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1238 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 浴びる - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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