2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1485 kcal
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脂質: 77.13g | たんぱく質: 122.13g | 炭水化物: 84.42g.
朝食: 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 涼拌黃瓜, 雞胸肉, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 雞蛋（整個）, 蛋黄, 黑芝麻, 安佳 無鹽奶油, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 金潤益 熟白芝麻粒, 安博格 料理用鮮奶油, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 南瓜子, 水煮蛋, 蛋白, Now Foods 赤藻糖醇, Now Foods 燕麥麩皮, Kirkland 藍莓乾, 艾多美 洋車前子, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 南瓜子. 昼食: 爭鮮 秋葵, 炒金針菇, Costco 花椰菜米, 雞胸肉, 雞胗, 花椰菜, 雞翼, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 水煮蛋, 炒青椒. もっと...
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体重に変化ありません
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