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体脂肪率16.9％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1349 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 105.63g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: だし巻き卵, ご飯, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, アクリ 鶏マヨ！, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし. 夕食: 唐揚げ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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