2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
1932 kcal
|
脂質: 95.08g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 164.66g.
朝食: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 昼食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cauliflower Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad, Avocado. もっと...
|
|
1231 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 浴びる - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
|
|