2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
4021 kcal
|
脂質: 154.31g | たんぱく質: 240.65g | 炭水化物: 276.03g.
朝食: ローソン 元気豚のカツサンド, ローソン からあげクン レッド. 昼食: 焼き鳥, ファミリーマート 塩おむすび. 夕食: 卵, サーモンの刺身, 醤油ラーメン, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: レモンサワー, キリンビール スプリングバレー, 生ビール, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
|
|
2888 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 運転 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|