ちゃろうの日記, 2022年 06月 11日

2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:

1399 kcal

脂質: 47.85g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 169.11g. 朝食: ゆで卵. 昼食: チャーハン. 夕食: 味噌汁, ご飯, 吉野家豚丼の具. 軽食/その他: ニッポンハムロースハム. もっと...

2889 kcal

運動: 座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録