2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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2408 kcal
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脂質: 113.62g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 248.97g.
昼食: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 味噌汁, ご飯, カネテツデリカフーズ 野菜フライ, 丸大食品 あらびきウインナー, 雪印乳業 スライスチーズ, ファミリーマート ハムカツ. 軽食/その他: キムチ. もっと...
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2766 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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