2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1494 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 222.80g.
朝食: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스. 昼食: 두부, 된장찌개, 일미무침, 시금치나물, 콩나물무침, 현미밥. 夕食: 홈메이드 요거트, 샐러드판다 리코타 샐러드. 軽食/その他: 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g), 초당옥수수, 강냉이. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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